Книжка про емоції, написана для того, щоб читачу було легше розібратися, що з ним відбувається й що з тим робити.

Враження: Книжка поділена на 18 розділів, кожен з яких присвячений якійсь з емоцій. В кожному розділі є опис емоції, посилання на роботи, що досліджували їх, історії з життя авторів, а також вправи для того, щоб розібратися з відповідною емоцією.

Автори, письменник та психолог, ведуть підкаст "Простими словами". Книжка не дублює його, хоча частина кожного розділу містить шматочок їхньої розмови.

Завжди важко було розібратися з емоціями, тому читала багато книжок про емоції. Можу сказати, що ця дуже чітко і просто пояснює що чим є.

Розповідь дуже доброзичлива, читати легко. Читала по дві емоції за раз, щоб не змішувати усе в купу та надати собі часу на обдумування.

Наприкінці є перелік фільмів та книжок про всі емоції, про які йде мова. Цікаво, що деякі фільми та книги повторюються, бо в них можна побачити наприклад втрату та щастя одночасно. Серед фільмів є ті, що люблю. Особливо приємно було побачити About time не тільки наприкінці, але й прямо на початку одного з розділів.

Гешальт-терапія колись цікавила, але потім перейшла на бік когнитивно-поведінкової, тому деякі моменти, а особливо велика кількість посилань на Фройда дещо дратувала. Але на це можна не зважати, адже автори розповідають зі свого боку, а читач може відкинути те, з чим не згодний.

Маю книжку з першого накладу, трошки браковану — деякі ілюстрації виглядають дещо химерно, бо в них не вистачає кольорів. Але щоб компенсувати це видавництво надіслало в подарунок наліпки з ілюстраціями, де є всі кольори, лист з вибаченнями та поясненнями та книжку Що варто знати у свої 20 (хороша, до речі книжка).

Приємно було читати і трошки сумно, що вже все скінчилося.