Читаю, дивлюся, малюю
Книжка, що позиціонується як практичний посібник, за допомогою якого можна за п'ять тижнів стати щасливіше, сильніше морально та емоційно стабільніше.
Починалося все непогано: авторка розповіла про себе й важливість піклування про психічне здоров'я. Далі почалося дивне: переназивання усталених термінів* та балаканина про те, що все індивідуально.
*когнітивні упередження стали гачками, психіка - м'язом, а самооцінка - стійкістю корпуса.
Потім виявилося, що дуже потрібні терапія та заняття спортом. Що саме і як - знов все індивідуально й вирішуйте самі.
Потім з'явилися афірмації, позитивне мислення, вихід з зони комфорту й слухайте-свої-почуття. А далі майже все можна вважати за порожню балаканину.
Знаю, що всі люди різні й що може комусь таке й допоможе. Шкода витрачених грошей. Щастя, що часу на читання пішло не багато.